Sådan vælger du nikotinstyrke i snus og e-væske
Nikotinstyrke angives forskelligt for nikotinposer og e-væske, og tallene kan ikke sammenlignes direkte. Posers styrke opgives i mg pr. pose eller pr. gram, mens e-væske opgives i mg/ml. Her forklarer vi enhederne og de overvejelser, man kan gøre sig, hvis man i forvejen bruger nikotin.
Start med et vigtigt forbehold
Nikotin er vanedannende, og vi opfordrer ikke nogen til at begynde. Denne artikel henvender sig til voksne, som allerede bruger nikotinprodukter, og som vil forstå, hvordan styrken er angivet. Er du ikke nikotinbruger, er nikotinfri produkter et alternativ til smag og ritual. Se nikotinfri snus.
Sådan læser du styrken på nikotinposer
Der er to hovedmåder at angive styrken på. Nogle mærker oplyser mg nikotin pr. pose, og andre mg pr. gram snus. Da poser kan veje forskelligt, kan et mærke med 16 mg/g svare til en anden mængde pr. pose end et mærke med samme tal pr. pose. Brug derfor altid den samme enhed, når du sammenligner.
- Se først, om tallet gælder pr. pose eller pr. gram.
- Tjek posens vægt, hvis den er oplyst.
- Husk, at fugtighed, størrelse og tid under læben også påvirker oplevelsen.
- Mange mærker bruger også ord som mild, normal og stærk. Ordene er ikke standardiserede og bør kun bruges som en pejling.
Vores styrkeguide til snus gennemgår niveauerne i detaljer, og du kan se produkter i den kraftigere ende under stærk snus.
Sådan læser du styrken på e-væske
På e-væske står nikotinen som mg/ml, altså milligram nikotin pr. milliliter væske. En flaske med 10 mg/ml indeholder altså 10 mg i hver ml. I EU må færdig e-væske ikke overstige 20 mg/ml. Hvilken styrke der passer, afhænger af enheden og af nikotintypen. Små pod-systemer bruger oftest nikotinsalt i højere styrker, mens større tanke bruger freebase i lavere styrker. Du kan læse forskellen i salt og freebase.
Faktorer, der betyder noget
- Dit nuværende forbrug: hvor meget nikotin bruger du i dag, og i hvilken form?
- Produktet: en lille pod giver typisk mindre damp, så styrken kan være højere, mens en stor tank bruger mere væske.
- Nikotintype: salt føles blødere end freebase ved samme styrke.
- Din tolerance: den er individuel og ændrer sig over tid.
Tegn på, at styrken er for høj
Kroppen reagerer, hvis du får mere nikotin, end du er vant til. Typiske tegn er svimmelhed, kvalme, hovedpine, hjertebanken, sveden og dårlig mave. Stop i så fald med at bruge produktet, drik vand, og sæt dig ned. Opstår symptomerne igen eller er kraftige, bør du kontakte læge eller skadestue. Hvis nogen har sluget en pose eller drukket e-væske, skal du ringe til Giftlinjen eller 112.
Sådan finder du ud af mere
Vælg ikke blot efter hvad en anden bruger, for tolerancen er individuel. Læs altid emballagen, og spørg vores kundeservice, hvis du er i tvivl om, hvordan et tal skal forstås. Vil du have flere grundbegreber, kan du læse alt om nikotin.
Vil du blande selv, så få overblikket i shortfill-guiden, hvor du ser, hvordan nikotinshots påvirker styrken. Kig også på e-juice med nikotin for færdigblandede styrker.
Eksempler på overvejelser
Det kan være svært at oversætte tal til virkelighed, så her er nogle enkle tankegange. De er ikke anbefalinger, men en måde at sortere informationen på.
- Hvis du plejer at bruge en bestemt styrke og er tilfreds, kan det være fornuftigt at holde dig til noget lignende, når du skifter mærke eller produkttype, og i første omgang vælge en lidt mindre dåse eller flaske til at prøve.
- Hvis du skifter fra poser til e-væske eller omvendt, er du nødt til at sammenligne enhederne forsigtigt. Tallene kan ikke overføres 1:1.
- Hvis du fylder e-væske i en større enhed med mere damp, så husk, at du får mere nikotin pr. træk. Det taler for en lavere styrke.
- Hvis du fylder i en lille pod, kan en højere styrke af nikotinsalt give mindre damp og samme nikotinmængde.
Du kan også tale med en voksen, du stoler på, eller din læge om dit nikotinforbrug. Det er ikke noget at skamme sig over. Mange oplever, at de bruger mere eller mindre nikotin, end de tror, og et overblik kan være første skridt til at forstå sine vaner.
Gem emballagen og læs den grundigt. På poser står nikotinindholdet normalt både som tal og i en kategori, og på e-væske ser du mg/ml, nogle gange sammen med en nikotintype som salt. Vælger du et nyt mærke, er det en god idé at starte med et mindre antal, så du kan mærke, hvordan det passer, før du køber mere.
Kender du ikke styrken på et produkt, eller virker oplysningerne uklare, så lad være med at bruge det. Kontakt i stedet vores kundeservice på kontaktsiden, så hjælper vi med at forklare tallene. Vi sælger kun originale varer, og alle oplysninger skal stå på emballagen.
Tjek altid emballagens oplysninger om nikotinindhold. Produkterne er kun til personer over 18 år. Nikotin er vanedannende og bør ikke bruges af gravide, ammende eller personer med hjerte-kar-sygdom uden lægens råd.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad betyder mg/g og mg pr. pose på snus?
Mg/g angiver nikotinindhold pr. gram snus, mens mg pr. pose angiver indholdet i en enkelt pose. Poser kan veje forskelligt, så tallene kan ikke sammenlignes direkte. Se altid enheden på emballagen.
Hvad betyder 10 mg/ml på e-væske?
Det betyder, at hver milliliter væske indeholder 10 mg nikotin. Jo højere tal, desto mere nikotin pr. ml. Styrken bør passe til enheden og nikotintypen. I EU er 20 mg/ml den højeste tilladte styrke.
Hvad gør jeg, hvis jeg får for meget nikotin?
Stop med at bruge produktet, sæt dig ned, og drik vand. Kvalme, svimmelhed og hjertebanken er typiske tegn. Er symptomerne kraftige, eller har et barn fået nikotin i sig, skal du ringe til lægen, Giftlinjen eller 112.